전체 글24 두뇌발달 하는 방법 저는 어릴 때부터 공부머리가 없어서 항상 성적이 하위권이었어요. 부모님께서는 저에게 기대감이 크셨지만 실망시켜드리고 싶지 않아서 열심히 노력했지만 결과는 늘 좋지 않았죠. 그러다보니 자신감도 많이 떨어지고 우울증 증세도 생겼어요. 하지만 지금은 완전히 달라졌어요. 제가 어떻게 이렇게 변할 수 있었는지 궁금하시죠? 여러분께 저의 비법을 알려드릴게요. 공부머리는 타고나는 건가요? 물론 선천적으로 타고난 지능과 재능은 분명히 존재하지만 후천적으로 얼마든지 개선될 수 있답니다. 실제로 많은 연구결과에서도 학습능력 향상 및 두뇌개발 훈련 등을 통해서 학업성취도나 집중력향상 효과를 본 사례들이 많아요. 그러니 너무 걱정하지 마세요! 두뇌발달에 도움이 되는 음식은 어떤것이 있나요? 먼저 대표적인 브레인푸드인 견과류입.. 2024. 1. 24. 서울형 도시재생 방법 최근 서울시에서는 ‘서울형 도시재생’이라는 이름으로 낙후된 구도심과 노후 주거지를 재생시키는 사업을 진행하고 있다. 하지만 이 정책 또한 일부 지역에만 한정되어 있고, 정작 해당 지역 주민들이 체감하기엔 부족하다는 의견이 많다. 그렇다면 이러한 문제를 해결하기 위한 방법으로는 어떤 것이 있을까? 지역격차란 무엇인가요? 지역격차는 한 국가 내에서도 특정 지역 간 소득수준 등 생활 수준 차이가 나는 현상을 말한다. 예를 들어 미국의 경우 뉴욕 맨해튼 같은 대도시나 캘리포니아주 실리콘밸리처럼 첨단 산업 단지가 조성된 곳은 경제활동인구가 많고 고소득자가 많이 거주하지만, 다른 지역은 그렇지 못한 경우가 많다. 우리나라 역시 마찬가지이다. 대표적인 예가 강남구와 서초구다. 두 지역 모두 부촌이지만 교육열에서부터 .. 2024. 1. 17. 뇌 건강에 좋은 음식 뇌 건강하면 어떤것들이 떠오르시나요? 저는 치매나 건망증 같은 단어들이 먼저 떠올랐어요. 최근 연구결과에 따르면 나이가 들수록 뇌세포가 감소하면서 인지능력과 기억력이 감퇴한다고 해요. 그래서 많은 사람들이 뇌 건강을 위해 노력하는데요, 과연 뇌건강에 도움이 되는 음식은 뭐가 있을까요? 치매예방에 효과적인 음식은 뭔가요? 가장 대표적인 음식으로는 호두가 있죠! 호두 속 불포화지방산인 오메가3 지방산은 두뇌발달 및 혈액순환 개선에 도움을 준다고 합니다. 또한 비타민E 성분은 항산화 작용을 하여 노화방지에도 좋다고 하네요. 특히 하루 8알 이상 섭취시 알츠하이머병 예방효과가 있다고 하니 꾸준히 챙겨먹는 습관을 들이는게 좋겠죠? 두뇌 발달에 좋은 음식은 뭔가요? 연어 역시 DHA성분이 풍부하게 들어있어 성장기 .. 2024. 1. 14. 간에 좋은 음식 간은 우리 몸에서 아주 중요한 장기 중 하나입니다. 하지만 많은 사람들이 간과 관련된 질병들을 대수롭지 않게 여기고 방치하다가 병을 키우는 경우가 많은데요. 그래서 오늘은 간에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보고자 합니다. 간이 안좋으면 어떤 증상이 나타나나요? 가장 대표적인 증상으로는 피로감이에요. 간이 좋지 않으면 해독작용을 제대로 하지 못해 쉽게 피로해지고 무기력해집니다. 또한 식욕부진, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있고 심한 경우 황달증상이 동반되기도 해요. 이러한 증상이 나타난다면 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 간에 좋은 음식은 뭐가 있나요? 간에 좋은 음식 첫번째는 헛개나무열매 입니다. 헛개나무 열매는 알콜 분해 효과가 뛰어나 숙취해소에 도움이 됩니다. 두번째는 비.. 2024. 1. 14. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음